苟杞泡水的注意事项

　　1、阴虚人群尽量避免吃枸杞，枸杞属于温凉的食品，如果阴虚的人群吃了太多枸杞，往往会导致上火的症状。因此大家要了解自己的体质，如果是寒凉体质，尽量不要服用太多过补的食物。

　　2、日常服用注意量，枸杞子有助于缓解体过热的体质，适用于身体抵抗力比较虚弱的人。但并不能够过度，如果过多服用可导致过补现象，引发上火流鼻血的问题。另外，吃枸杞需要长期坚持，才有比较好的功效。

　　3、控制好泡水的温度，市场上的枸杞一般都是经过太阳暴晒后，将营养沉淀在其中，泡水时需要一定的水温才能将枸杞的营养溶解，从而促进人体的吸收。但是如果水温太烫，容易导致枸杞的营养分解，降低枸杞的营养价值。为了能够保障枸杞的营养功效，大家要控制好水的温度，一般在60℃即可。

苟杞泡水的注意事项相关文章：

★ 枸杞泡水的功效

★ 山楂干泡水的正确泡法

★ 白梅花玫瑰花红花泡水的效果和作用

★ 垂盆草泡水的禁忌

★ 百香果泡水的正确方法

★ 喝干柠檬片泡水的好处

★ 生米炒黑泡水的作用

★ 女性用百香果泡水的注意事项

★ 桔皮泡水的作用及功效

★ 虫草泡水的正确方法功效与作用