一天吃几个栗子最好
更新时间：
1、板栗一天吃10颗左右合适。 栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似。
2、鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物。板栗生吃比较脆而且甜，但是吃多了是很容易胀气的，所以要注意每天的量。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗。
一天吃几个栗子最好相关文章：
一天吃几个栗子最好
1、板栗一天吃10颗左右合适。栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似。2、鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：紫甘蓝如何做饼
下一篇：不锈钢316好还是304好
