晚上锻炼下午吃点什么

　　1、由于运动过后人的饥饿感会上升，因此晚上不吃饭不仅对身体不好，长期也容易影响人坚持锻炼的意志力。所以晚餐一定要吃，在锻炼之前，可以吃一些饱腹感强，但是对胃部负担较小的食物。如低脂酸奶、香蕉。

　　2、低脂酸奶的饱腹感非常强，也不会因为吃完胃容量太满而影响运动效果。

　　3、香蕉也是具有饱腹感的低脂水果。

晚上锻炼下午吃点什么相关文章：

★ 下午五点多出生是什么时辰

★ 立秋节气吃什么养生 立秋养生吃点这些食物很不错

★ 口腔溃疡应该多吃点什么水果蔬菜

★ 端午节要吃点什么

★ 2023大年三十晚上是只吃饺子吗 大年三十晚上吃什么最好

★ 狗狗有点拉肚子吃点什么好啊

★ 过春节吃点什么

★ 熬夜吃点什么对身体好

★ 下午六点是什么时辰

★ 吃点什么食物辅助减肥