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降压食物有哪些

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  五谷杂粮:黄豆,玉米,黑米,红薯,绿豆,小米,薏米,荞麦,燕麦,蚕豆,黑豆。

  蔬菜:芹菜,胡萝卜,茄子,洋葱,番茄,荠菜,海带,香菇,黑木耳,莴笋,茼蒿,冬瓜,紫菜,黄瓜,苦瓜,竹笋,竹荪,平菇,马齿苋。水果:水果,猕猴桃,香蕉,柿子,苹果,西瓜,金橘,橙子,柠檬,桃子,李子,梨子。

  肉食和水产品:兔肉,牛肉,乌鸡,鲫鱼,鹌鹑,虾,海蜇,海参,牡蛎。


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