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热毛巾敷眼睛要多热

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  1、一般热毛巾温度达到45度都可以。热毛巾因为可以直接接触眼睛周围,所以对眼周皮肤缓解作用很好,也可以起到一定的明目作用,对于近视眼来说这样的操作能够让一天紧绷的眼部皮肤得到缓解,长时间坚持还能够在一定程度上缓解疲劳缓解近视。

  2、但是敷眼睛的时候温度一定要控制好,超过45度的温度对眼睛皮肤会有烫伤的情况,而且皮肤自身是有一定的温度极限的,如果外界温度辅助超过了本身皮肤的温度极限,那么就会对眼部皮肤造成压力或者导致青光眼,所以热敷的时候温度要控制好,而如果本身眼睛容易肿胀充血那么就要冷敷操作。

  3、热敷的时候还可以通过按摩来进行保养,比如热敷的时候毛巾的温度通常会让眼睛放松,这个时候是让眼部完全放松的最佳时机,按摩搭配眼部保健操比如眨眼或者远近交替的观看,都能够让眼睛和眼球得到放松,但是在使用毛巾的时候要及时清洗和杀菌,最好每天都能够用清洗剂洗一遍以免眼睛感染。

  4、另外如果眼睛长时间酸胀或者干涩的话,这时可以喝一些菊花茶能达到去肝火同时明目的目的,对于眼睛的干涩以及电脑族来说,菊花茶的作用对于本身眼睛疲惫的人很有好处。


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