作文档>生活经验>生活

揉肚子减肥的正确方法

更新时间:

  1、用自己的双手以肚脐为中心,顺时针方向按摩50圈,每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来。

  2、用自己的双手在肚子的正中线两侧,竖直方向,从肋骨下沿推至股腹沟。每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来。

  3、用自己的双手在肚子上找到带脉的位置,左右带脉要各敲打100下,直至有酸涨感,每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来。

  4、用自己的双手找到肚子肚脐眼上方五指宽的位置,此位置为中脘穴,每天坚持顺时针方向揉5分钟中脘穴,能够让自己的肚子瘦下来。

  5、用自己的双手找到肚子肚脐眼两侧三指宽的位置,此位置为天枢穴,每天坚持顺时针方向揉5分钟天枢穴,能够让自己的肚子瘦下来。

  6、用自己的双手找到肚子肚脐眼下方四指宽的位置,此位置为关元穴,每天坚持顺时针方向揉3分钟关元穴,能够让自己的肚子瘦下来。


揉肚子减肥的正确方法相关文章:

揉肚子减肥的正确方法

1、用自己的双手以肚脐为中心,顺时针方向按摩50圈,每天坚持此运动,能够让自己的肚子瘦下来。2、用自己的双手在肚子的正中线两侧,竖直方向,从肋骨下沿推至股腹沟。...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文