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吃粳米的好处

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  1、粳米,性平,味甘,含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、脂肪、多种矿物质及多种维生素等等营养物质。

  2、粳米中含有蛋白质、脂肪以及维生素,可以促进人体的新陈代谢,维持气血的正常运行,常吃粳米可以提高人体的抗病能力;粳米,入脾胃经,煮粥食用可以起到健脾养胃的功效;而且粳米中的营养十分丰富,可以起到降血压、降胆固醇的作用,能减少心血管疾病发生。

  3、含有的粗纤维,可以促进胃肠消化,起到缓解大便干燥及痔疮的功效。


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