糖煮鸡蛋冷水下锅还是热水 红糖煮鸡蛋的好处

　　导语：在日常生活中，有许多人会糖煮鸡蛋，因为这是一道药膳，它有着非常高的营养价值，深受人们的喜爱。那么，糖煮鸡蛋冷水下锅还是热水？红糖煮鸡蛋的好处是什么？

　　糖煮鸡蛋冷水下锅还是热水

　　煮鸡蛋

　　糖煮鸡蛋是冷水下锅，用红糖煮鸡蛋的时候，这个肯定就是冷水下锅比较好一些吧，因为冷水下锅的时候，这样的鸡蛋就是不容易坏掉。所以说吃的时候就是非常的嫩。

　　一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

　　红糖鸡蛋的做法：

　　1、材料准备：清水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g。

　　2、取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。

　　3、待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。

　　4、加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用。

　　5、如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。

　　注意事项：

　　倒入鸡蛋前一定要把火转到小火，否则容易把鸡蛋煮散。

　　红糖煮鸡蛋的好处

　　红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

　　不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。

　　鸡蛋的保存方法

　　1、放冰箱冷藏保存

　　鸡蛋冷藏保存是大部分人常用的方法，遵循的就是低温保鲜的原理，如果家里的鸡蛋不是很多，或者冰箱的空间够用，放冰箱冷藏是保存时间最长的办法，小时候家里没有冰箱，奶奶会把鸡蛋放在地窖里，地窖中保存也是因为地窖中的温度比较低。

　　2、室温保存鸡蛋表面不能用水洗

　　刚买回来的鸡蛋表面会有脏兮兮的东西，切记不要用水冲洗，因为鸡蛋表面已经形成一层天然屏障，隔绝外界细菌的侵入，如果放室温保存，鸡蛋表面千万不能用水洗，如果放冰箱保存，可以清洗一下，然后擦干再放冰箱。购买鸡蛋的时候如果表面很脏，那其实是不需要放冰箱的，如果是盒装的精装鸡蛋，表面很干净，那就需要冷藏保存了。

　　3、鸡蛋要大头朝上，小头朝下保存

　　鸡蛋的一头钝一头尖，也就是一头大一头小，是因为鸡蛋的气室在大头，保存的时候，让鸡蛋的大头朝上，可以保持鸡蛋呼吸，保证通风性，不容易变质。平放或者尖头朝上，蛋黄容易上浮，造成气孔堵塞。

　　4、鸡蛋放在大米或者小米等谷物中，可以延长保质时间

　　把鸡蛋埋入到大米或者小米中，是为了隔绝空气，类似于真空保存，这样既可以保持鸡蛋表面干燥，又能防止细菌侵入，用这个方法保存可以把鸡蛋表面清洗干净，然后擦干保证完全没有水分，鸡蛋要埋入到谷物中，小时候奶奶就是这样保存鸡蛋的，用这个方法能保存两三个月。

　　5、把茶包用纸或者纱布包起来，放进鸡蛋中

　　茶叶可以起到干燥剂的作用，把茶包放进鸡蛋中，能吸收鸡蛋表面的潮气，保证鸡蛋的干爽。

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