冬天橙子怎么热着吃 冬天吃橙子对身体有什么好处

　　橙子是秋冬季节比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定的好处。冬天吃橙子会比较冷，可以将它放在火炉旁边烤着吃，也可以微波炉加热，还可以蒸着吃，也可以泡热水吃，主要看个人喜好。

　　冬天橙子怎么热着吃

　　1、可以将橙子放置在火炉旁边进行烤制，当橙子表面稍微变黄，表皮发烫就加热好了。

　　2、可以将橙子放入微波炉中加热，微波炉加热橙子的时候建议1-2分钟左右就可以了。

　　3、可以将橙子清洗干净之后，切除顶部，加入适量食盐后重新盖上，放入碗中置于锅中蒸10-15分钟左右。

　　4、可以将橙子置于热水中浸泡一会，热水的温度可以加热橙子，减少其寒性。

　　冬天吃橙子对身体有什么好处

　　1、促进新陈代谢：橙子中富含膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，增加肠胃消化功能，有润肠通便的功效，还能促进身体毒素代谢，有效预防胆结石。

　　2、增加抵抗力：橙子中富含多种维生素，适量食用后有利于补充人体所需的营养物质，增加抵抗力。

　　3、降低血脂：橙子中含有的果胶成分，能促进机体脂质和胆固醇类物质的新陈代谢，有降低血脂的作用。

　　冬天吃橙子的注意事项

　　1、服药忌食橙子

　　橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。

　　2、阴虚体质者要少吃

　　橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

　　3、饭前或空腹不宜吃

　　橙子好处虽多，但不宜多吃，并且建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

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