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一口水大概多少毫升

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  一个成年人在正常情况下喝一口水大约为30—35毫升,在口渴的时候喝一大口可以达到50毫升或以上。每个人喝一口水的量不是一定的,但是还是要注意喝水的时候切忌太快太急,否则会导致呛水打嗝。

  人体每天要消耗约2500毫升水分,从食物和其他地方摄入的水分只有1000毫升左右,所以还要再摄入1500毫升。

  保证充足的水摄入量,对人体生理功能的正常运转是非常重要的,能够保证人体新陈代谢的顺畅。

  不要一次性摄入水量过多,因为过度饮水不仅会增加肾脏的负担,甚至还可能会引起水中毒。


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