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主食吃得少影响健康吗

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  主食吃得少会影响健康,容易影响到人体的新陈代谢,严重的情况会造成身体组织和血管损伤,酸中毒,排便不畅,植物性的营养元素缺乏等,因此主食一定不可以吃得少。当然主食吃的过多也是不行,植物中的营养元素并不能代替动物性的食物的蛋白质,均衡营养非常重要,但是身体健康方面的问题,并不一定是少吃或者多吃主食所造成的,需要在日常工作生活各个方面养成正规有序的作息时间和生活习惯。


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