俯卧撑吉尼斯世界纪录是多少

　　俯卧撑吉尼斯世界纪录是10507个，俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

俯卧撑吉尼斯世界纪录是多少相关文章：

★ 种花生温度是多少合适

★ 葡萄的升糖指数是多少

★ 不加油的烤馒头片的热量是多少

★ 蜗牛的生活适宜温度是多少

★ 一起来捉妖满资质是多少

★ 一岁半宝宝体重多少正常值是多少

★ 孕妇的宫颈管长度一般是多少正常

★ 豆腐干热量 豆腐干热量是多少

★ 数学上e的值是多少

★ 44岁雌二醇正常值是多少