走十公里消耗多少热量

　　快走十公里消耗700卡路里的热量，慢走则637.5卡路里的热量。

　　其他步行运动每小时消耗热量：

　　1、慢走(一小时4公里)255卡。

　　2、走步机(一小时6公里)345卡。

　　3、快走（一小时8公里）555卡。

　　4、爬楼梯480卡。

　　5、慢跑(一小时9公里)655卡。

　　6、爬楼梯1500级（不计时）250卡。

　　7、快跑(一小时10公里）700卡。

　　8、爬梯机680卡。

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