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饭可以空腹吃吗

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  饭可以空腹吃,早上起来之后,都是空腹吃饭的,没什么不好。最好是早上空腹前,喝一杯白开水为好,让胃肠蠕动,进行一次新陈代谢,这样再吃饭会更好些,所以说,空腹吃饭没什么问题。建议空腹不吃山楂、橘子、柿子、牛奶、豆浆、苹果、香蕉、西瓜、辣椒、酒等食物。

  人在空腹的状态下,需要消耗一定的能量的,首先消耗的就是葡萄糖糖。吃饭是补充体力的一种方法,能给人体带来一定的营养物质。在饮食上要养成一定的规律,前提是不能暴饮暴食。如果在空腹状态下能量得不到补充,还会导致低血糖的发生,空腹状态下是可以吃饭的。


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