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吃完燕窝多久可以吃早饭

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  燕窝是一种活性水溶性蛋白质。氨基酸在进食后15分钟进入血液,30到50分钟达到最大值。因此,如果你想让燕窝被肠胃充分吸收,达到燕窝的最大营养,最好在半小时内再吃一次。鸟巢一次不应该吃得太多。燕窝应该整齐有序,循序渐进。它应该越来越少吃。连续进食超过三个月的效果将是明显的。


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