十大清热解毒去火的水果：枇杷排第七，橄榄排第一

　　水果是较为常见的一种食物，含有丰富的营养物质，对人体好处多多，而且不同的水果对人体的作用不同，其中香蕉的饱腹感较强，适合减肥食用，那么，什么水果清热解毒去火效果最好呢？现在作文档小编为大家介绍十大清热解毒去火的水果，一起来了解一下吧。

　　十大清热解毒去火的水果

　　1. 橄榄

　　原产自：中国[bai]

　　营养元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等

　　橄榄是原产自中国，且喜欢温暖环境的著名亚热带特产果树，其营养价值丰富，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效，在民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。

　　2. 火龙果

　　原产自：中美洲至南美洲北部

　　营养元素：蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C等

　　火龙果是分为白色和红色两个品种，且目前在世界范围内广泛栽种的水果，其营养丰富，有预防便秘、促进眼睛保健、降血糖、降血脂、降血压的作用，而且其中富含水分、低能量高纤维，属于降火类水果，可清热降火、除烦解渴，十分适合夏季食用。

　　3. 苹果

　　原产自：欧洲中部

　　营养元素：维生素、矿物质、糖类、脂肪等

　　素苹果是十分常见的营养水果，有“水果之王”称号，其生津、润肺、解暑、开胃、醒酒，可治筋骨疼痛等疾病，在美国把苹果作为减肥瘦身的必备品，是一种营养价值十分高的水果。

　　关键字： 水果

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