黑枸杞每天吃多少克

　　成人一天食用黑枸杞5g左右；

　　黑枸杞的正确吃法和用量：

　　1、直接嚼食，会有淡淡的甜味；

　　2、泡水，用冷水或温水冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞食用；

　　3、泡酒，一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次；

　　温馨提示：

　　1、黑枸杞适合5岁以上的所有人食用，黑枸杞属于温补性的，因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用；

　　2、黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。

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