奶昔可以减肥吗
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奶昔主要是通过代餐减少热量摄入来减肥的。晚上是人体代谢最慢的时候,用奶昔代替晚餐效果最好,一般一个月减重10斤左右,因个体差异不同效果也是会有区别的。
奶昔的减肥原理如下:
1、用奶昔代餐减少热量的摄入,当人体的热量摄入不足以提供消耗的时候,就会启动消耗自身的脂肪来作为能量消耗;
2、奶昔独特的配方可以调整血糖、血压,降低血脂,帮助调整饮食习惯;
3、特别添加的膳食纤维和益生元,可以促进肠道蠕动,促进肠道有益菌,清除肠道毒素和宿便,提高免疫力;
4、代餐期间配合适当的有氧运动,增加代谢的消耗。
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