如何清爽的度过夏天

　　1、给玻璃贴上隔热膜：近年来，落地窗、飘窗等大面积的窗户在家装中被广泛采用。这样的窗户带来的一个问题就是，夏季室外的太阳辐射通过窗户大量进入室内，需要加大冷负荷来抵消热量。对于有老人的家庭来说，可以选择在窗户玻璃上贴上一层隔热玻璃贴膜，有效隔绝室外热量进入室内。

　　2、安上隔热窗帘：有老人的家庭，夏季家里窗户上使用的窗帘。可以选择一些遮光度高的、隔热效果好的面料。以蓝色、青绿色为主的薄款布艺窗帘，色调明快，同时遮光的效果很好，起到调节室内的温度的作用。

　　3、穿着宽松、棉质衣物：夏日，老人常呆在室内，应尽量穿大领口、宽松的衣服，最好是纯棉制品，这样可以增加皮肤和空气的接触面积，也有利于吸汗。穿着拖鞋可帮助脚部排汗，脚部凉快的血液也会将“清爽”带至身体其它部位。

　　4、凉水冲手腕可消暑：当老人心情烦闷，酷热难当，也可以试着每隔几小时就用自来水冲洗一下手腕，通过让流水刺激动脉，达到降温的目的。拿一个吸水性强的小毛巾，浸湿后搭在颈部或是头部，这个方法也可以降温。但要注意，湿毛巾放置的时间不宜过长，要经常清洗。

　　5、自制饮品降暑气：降温消暑的饮品也是夏季降温利器。对老人来说夏季最好的饮品就是凉白开，它可以促进人体新陈代谢，又有降温消暑的作用。如果不喜欢凉白开的索然无味，老人也可以熬制绿豆水消暑。

　　6、电扇前放一碗冰：夏天，老人使用最多的就是电风扇了，可电扇吹久了又会觉得连风都是暖的。该怎么办？我们可以在电扇前放一碗水冰水或冰块效果更好)，水汽蒸发不但可以增加室内湿度，也会让电扇吹来的风变得更凉爽。

　　7、栽培绿植来降温：夏日室内降温还可以多摆放花草，尤其是水生盆景等，它们散发的水汽和自身的空气净化作用，都能为室内带来清凉。推荐植物有薄荷、常春藤、龟背竹等。

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