一个番茄钟多长时间

番茄钟，是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。提早几分钟到办公室，把一天的工作任务划分若干个 “番茄钟”，规定好每个“番茄钟”内要完成的小目标，然后尽量心无旁骛地工作，这种“番茄工作法”的流程，也被称为拖延症“自救攻略”之一。

一个番茄钟多长时间相关文章：

★ 睫毛夹夹多长时间有效

★ 天津到唐山快递多长时间

★ 蒸牛肉要多长时间

★ 泡木耳多长时间不能吃

★ 菠萝切开用盐水泡多长时间

★ 毛蛋煮多长时间就熟了

★ 和平精英一个赛季多长时间

★ 多长时间为一个疗程

★ 开背鱼蒸多长时间

★ 减肥操能瘦身吗 减肥操跳多长时间才开始燃烧脂肪