减肥每天摄入多少热量

　　低于3500卡。正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间。一克脂肪燃烧可以提供9卡热量，那900卡就要消耗100克脂肪。像这样一天减少100克脂肪，十天就可以减少1000克，就是1公斤，100天就是10公斤。

减肥每天摄入多少热量相关文章：

★ 减肥期间如何减少热量的摄入

★ 每天站着工作消耗多少热量

★ 孕早期每日摄入多少热量

★ 一餐摄入的热量正常为多少

★ 人一天摄入多少热量会长胖

★ 正常每天消耗多少热量

★ 每天正常摄入多少维生素c

★ 人体每天摄入多少蛋白质

★ 人体一天摄入多少热量

★ 早饭摄入多少千焦热量