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西兰花和什么菜搭配好

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  西兰花是营养价值颇高的食材,可以搭配的菜有很多,以下列举三种具体的搭配:

  1、西兰花搭配胡萝卜,准备西兰花一颗,红萝卜一颗,将西兰花、花菜、洗净,沿着花朵状切开备用红萝卜切成条状,蒜头拍碎备用煎炒锅放在电磁炉上将以上食材装入煎炒锅中,倒入油、撒上盐、盖锅盖、开火煮5-6分钟时间到后,打开锅盖,放入拍好的蒜头稍加拌匀即可;

  2、西兰花搭配五花肉,准备西兰花一颗,五花肉250克,西兰花切小块,五花肉切片,热锅倒油加热放入五花肉煎3分钟再加入西兰花和其他调味料炒熟即可;


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