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红薯鸡蛋能一起吃吗

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  1、鸡蛋和红薯可以适合在一起吃。

  2、鸡蛋和红薯可以适合在一起吃,但是这两个食物都不太容易消化,所以不能大量食用,大量食用的话,有可能造成腹胀的情况。所以也可分开吃,间隔一小时左右,鸡蛋可以每日一个,不要吃太多。

  3、红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

  4、营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。红薯除了具有减肥、抗癌等功效外,还可以有效地防止骨钙流失。


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