长期吃快餐和外卖好不好

　　长期吃快餐和外卖的危害：

　　1、营养供应有欠均衡：只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素还有维生素及矿物质等，所以长期食用快餐会导致营养失衡。

　　2、热量供应过量：快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。快餐和外卖中的油含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。

　　3、盐分供应过多：大多数快餐的调味料都较浓，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏有害。长久食用的话，身体健康会受到较大损害。

长期吃快餐和外卖好不好相关文章：

★ 点痣后可以吃酱油和醋吗

★ 吃柿子后能吃香蕉和酸奶吗

★ 生吃茶叶对身体好不好

★ 长期吃快餐和外卖好不好

★ 石榴不能和什么一起吃 石榴和什么相克

★ 黑米代替白米长期吃可以吗

★ 吃海螺丝能吃柿子和梨吗

★ 玉米和地瓜可以代替米饭长期吃吗

★ 吃猫粮和吃饭的猫有什么区别

★ 吃完螃蟹可不可以吃橙子和橘子