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烘焙麦片会发胖吗

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  烘焙麦片是有可能出现发胖的情况的,当然是在过量食用的情况之下,如果是适量食用,一般并不会导致发胖情况的出现,如果想要控制自身的体重,通常建议适量的多食用含有膳食纤维比较丰富的食物。

  例如:青菜方面,白菜,油麦菜,胡萝卜,西兰花,这些食物都是可以适量的进行食用的,而主食方面变异以粗粮为主,而且还需要控制进食量,可以在进食之后半个小时适量的多做一些有助于身体健康的运动。


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