减肥一天吃几个鸡蛋

　　1、一天可以吃一至两个鸡蛋，最好是吃煮鸡蛋或者是清蒸鸡蛋、卧鸡蛋等，尽量不要吃油炸鸡蛋。油煎鸡蛋热量很高起不到减肥的效果，吃鸡蛋减肥同时应该严格控制饮食，饮食以清淡易消化为主。2、

　　最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。建议多吃绿叶蔬菜以及水果，平时多饮水尽量少进食其他动物蛋白质，另外每天做中等程度的运动90分钟以上有利于减肥。

减肥一天吃几个鸡蛋相关文章：

★ 代餐棒一天吃几个

★ 桂圆干一天吃几个最好

★ 儿童一天吃几个鸡蛋好

★ 一天吃几个鸡蛋合适

★ 冻柿子一天吃几个

★ 男人一天吃几个黑枸杞比较好

★ 人一天吃几个鸡蛋最合适

★ 苹果清肠一天吃几个

★ 桂圆一天吃几个最好

★ 一天吃几个鸡蛋能减肥 鸡蛋减肥的正确方法