花生能减肥吗

　　吃生花生有利于减肥。以下就是吃生花生有利于减肥的原因：

　　1、花生的坚果类食品，富含脂肪不仅可以满足口腹之欲，还能控制体重是冬季减肥的好食品。

　　2、经常吃花生和花生酱和食用优质的花生油膳食，不仅不会导致发胖还能达到帮助减肥的目的。

　　3、花生酱等花生制品热量并不低但由于吃这些容易有饱腹感，会让减肥的人控制食欲。

　　4、花生，花生油及相关的花生制品中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用。不仅不会导致肥胖，反而是减肥的佳品。

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