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咖啡什么时间喝好

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  1、早上喝咖啡:早上空腹情况下喝咖啡,能够预防和改善便秘情况。这是因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔,进而促进肠道肌肉收缩,提升蠕动功能。

  2、饭前,饭后喝咖啡:在吃饭前,或吃饭后半小时,这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化,减轻胃部工作负担。

  3、运动前喝咖啡:在进行运动之前的半小时内喝咖啡,更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧。

  4、疲倦状态喝咖啡:一般而言,喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用。


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