更年期肥胖如何减肥

　　1、减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，乳黄瓜，西红柿，柚子，木瓜等。晚餐尽量少吃或不吃主食。

　　2、增加运动量，就是坚持每天快走或慢跑一个小时。只要坚持，就一定会受到预期的减肥效果。

更年期肥胖如何减肥相关文章：

★ 单纯性肥胖的原因是什么 为什么女性更年期容易肥胖

★ 更年期头晕会持续多久

★ 天生肥胖如何减肥才是正确的

★ 长的胖如何减肥

★ 臀部有肥胖纹是什么原因

★ 更年期肥胖怎么减

★ 更年期肥胖如何减肥 女性更年期肥胖如何减肥

★ 黄瓜西红柿如何减肥

★ 如何减肥不减胸

★ 更年期盗汗吃什么