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晚上吃橘子有害吗

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  有害。影响消化:水果里面的果酸容易和晚餐的蛋白质类物质结合影响消化。影响睡眠:夜间吃橘子,充盈的胃肠会使睡眠受到影响。易得糖尿病:胃得不到休息,胰岛素还在分泌,长期下去易得糖尿病。易得结石:胃液容易和矿物质结合形成结石类物质。晚上活动量小和睡眠时间长,就给结石类物质的生成提供了机会,代谢减慢又不易排出,久而久之易患上结石病。易导致肥胖:水果一般含糖量很高,睡前进食水果会导致发胖。易导致口腔疾病:水果含糖量高,睡前进食水果又不刷牙,易导致龋齿等口腔疾病。


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