跑步什么时间段最好

　　下午16：00-19：00跑步最好。理由如下：

　　1、这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态，室外温度适中，体力充沛。

　　2、这个时间是强化机体最佳时间，这个时间段机体能够承受的运动量比其他时间要高，人体的运动能力达到最高峰。

　　3、这个时间外周环境氧浓度高，身体协调能力、反应能力非常灵敏。体力发挥的适应能力最强，而且血压和心率也比较平稳。

跑步什么时间段最好相关文章：

★ 毛坯房开发商刷的腻子要铲掉吗 铲墙铲到什么程度最好

★ 立秋过后吃什么水果最好呢

★ 粉底液用什么涂抹最好

★ polo衫什么面料最好

★ QQ里开什么钻最好

★ 搬新家不能带什么东西进门 搬家先搬什么进屋最好

★ 跑步什么时间段最好

★ 朋友过生日做什么菜最好

★ 光头用什么洗头最好

★ 蒸汽锅炉用什么水最好