自信的心理暗示法

　　增强自信的第一个方法：关注自己的优点，在纸上列下十个优点，不论是哪方面，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点，这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”，这一效应对提升自信效果很好；

　　增强自信的第二个方法：与自信的人多接触，“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效；

　　增强自信的第三个方法：树立自信的外部形象，首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助；

　　增强自信的第四个方法：扬长避短，在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

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