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蒸米饭要加什么油

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  蒸米饭可以加一点食用油或者色拉油,这样能让米饭更加的有色泽,看起来光泽亮白,同时也能让米饭吃起来更加香甜。在米饭中加入油会让米饭的抗性淀粉含量增加,能降低消化的数度,也不用担心蒸出来的米饭会很腻。

  在蒸米饭时,加入少量的食用油可以让米饭吃起来甜香软糯,粒粒分明,加入的油只要是日常用油都可以,比如猪油,植物油,色拉油等,都是可以放的,并且就算是陈米,都能蒸的和新米一样好吃。

  放一点油到米饭中会使米饭里的抗性淀粉含量增加,大概可以增加数十倍,这样就会降低消化的速度,除了放油,将米饭冷藏也有这样的效果。在放油的时候,一定要控制好量,如果多加的话,会增加身体里的脂肪。

  用油蒸出来的米饭是不会很腻的,反而能够让米饭更加的香软美味,就算是不喜欢吃油的人群也能够放心尝试。


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