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喝完酵素怎么恢复饮食注意

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  1、如果只是健身保健,早晚空腹喝完酵素后对饮食没有太大的要求;

  2、如果是为了减肥或者治疗,则饮食以素食和新鲜的蔬菜水果为主;

  3、如果是做的酵素秕谷排毒,恢复饮食以稀粥米汤开始,先让肠胃适应再逐步恢复正餐。


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