锻炼深遵有什么好处

　　深蹲的好处有：

　　1、提高腿部力量；

　　2、大幅度提高弹跳能力；

　　3、锻炼大腿内侧的内转肌，提拉臀部的线条；

　　4、使腿部肌肉更发达；

　　5、适当深蹲可以减肥；

　　6、可以训练到大腿、臀部、大腿后肌；

　　7、经常练习深蹲能使心脏更加强健，提高心脏机能。

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