如何预防颈椎病
更新时间：
1、预防颈椎病首先要从生活习惯开始改变，经常低头工作，要经常更换姿势，坚持做颈椎保健操和自我按摩，可做颈前屈后伸、左右旋转等颈部活动，能舒筋活血，防止颈僵硬。
2、中年人尤其要避免颈部疲劳，改变长时间睡高枕的习惯，避免颈部受冷刺激。
3、适当做一些户外运动，增强体质，可以进行推拿按摩，针灸等保健治疗。
如何预防颈椎病相关文章：
★ 如何预防触电
如何预防颈椎病
1、预防颈椎病首先要从生活习惯开始改变，经常低头工作，要经常更换姿势，坚持做颈椎保健操和自我按摩，可做颈前屈后伸、左右旋转等颈部活动，能舒筋活血，防止颈僵硬。2...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：燕子你一定要幸福是什么电影
下一篇：兰州附近有什么好玩的地方
