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怎么样保持记忆力

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  1、注意营养,如果长时间的高强度学习或者长时间的需要记忆东西,那么最好是能够在平时的生活中注意营养,不仅仅是身体的营养,更要注意保护我们的大脑,吃一些对大脑好的食物,例如核桃之类的。

  2、找到适合自己的方法,很多时候,我们看到别人记忆的方法,觉得很好,然后就去学习别人的方法,其实在很多时候,别人的方法是根本就不适合我们的,最重要的还是要找到适合自己的方法。

  3、多阅读书籍。我们要想增强记忆力,可以有意识的阅读一些书籍,从而可以增强人的记忆力。人们在阅读书籍的时候,大脑思维就处于积极的活动中,能够有效的帮助人们去理解和记忆。


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