身体下坠沉重怎么办
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第一: 这种情况可能还是气血虚引起的,建议可以服用活血化瘀的药物,配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗,您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。就是先把气血补起来。与此同时多锻炼身体,多按摩难受的地方。
第二: 这种情况也考虑是因体内湿气过重引起的现象。建议服用“霍香正气水或是十滴水”,同时用“红豆、薏米”煲汤喝以除湿气。生活有规律,保证充足的睡眠时间,加强营养和锻炼,保持心情愉快。
第三: 身体沉重也常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。睡眠很重要。睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或兴奋的事情,少饮水,晚饭不宜过饱等。
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