吃什么菜可以长胖

　　吃富含淀粉类的才可以长胖，比如红薯、土豆、葛根等等，而且饱腹感十足。牛奶是一中增胖必备食品，却是减肥者望而止步的饮品，牛奶中含脂肪量众所周知，所以早餐奶以外就尽量控制一下。

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