莫名的孤独

孤独感：感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。

孤独感产生的原因：

1、环境因素：某些环境容易使人感到孤独。

2、自我意识：觉得自己心中有很多秘密，将自己隐藏起来。

3、情感障碍：采用消极的交往方式，并缺乏必要的社交技能，而难以与他人建立亲密的友谊。

排解孤独感的方法：

1、给自己一个缓冲的时间：自己安安静静的待一会儿，情绪的流淌需要一个时间限度。

2、用自己喜欢的适当的方式宣泄：可以得到一点轻松感来抵消部分孤独感。

3、投身学习或工作中：能够分散注意力，减轻孤独感。

4、自己一些奖励：利用奖励带来的满足感可以较快地排解孤独感。

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