如何去湿气

　　1、泡脚。泡脚对去湿气有很大的好处，晚上睡觉前用艾草泡脚泡个15-20分钟就可以了，每天坚持泡。

　　2、拔火罐。拔火罐也是一个祛湿的好办法，可以帮助我们排出毒素和湿气。

　　3、蒸桑拿。蒸桑拿可以促进血液循环、高温会使人出汗，这时候就会排出各种有害物质，能有效的祛湿。

　　4、多运动。多运动有助于排汗，排出体内多余湿气，有助于血液循环，加速新陈代谢。

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