哪种枕头可以帮助睡眠

　　大家每天睡觉都会使用到枕头，大家对这个辅助睡眠枕头要求也越来越多。尤其是现代人常常面对工作压力大，失眠等问题。很多人想要寻找到一种可以帮助睡眠的枕头，那么哪种枕头可以帮助睡眠呢？跟着小编来看看吧！

　　哪种枕头可以帮助睡眠

　　一、荞麦壳枕

　　荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射，其缺点则是可塑性较差，很难塑造出完美的人体工学造型。

　　二、木棉枕

　　的枕头材料填充，木棉是木本植物攀枝花树果实中的天然野生纤维素，可祛风除湿、活血止痛。而木棉纤维中空度高达86%以上，远超人工纤维的25%-40%和其他任何天然材料。纤维业界知道它是超高保暖、天然抗菌，不蛀不霉的纺织良材，木棉纤维超短超细超软,以印尼一级木棉为佳。

　　三、羽绒枕

　　好用但是不怎么好清洗，好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，但其突出的缺点是不好清洗。

　　四、茶叶枕

　　茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

　　五、薰衣草枕

　　薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，让人情绪安定，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。

　　六、决明子枕头

　　决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。 决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。

　　七、慢回弹记忆护颈枕

　　记忆枕头结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠。

　　八、乳胶枕

　　除了价格都好，乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有促进血液循环的效果。乳胶枕是不错的枕头，但价格也非常昂贵，不适合一般家庭使用。

　　小编提醒：选择适合自己的枕头重要，不是所有贵的枕头都适合你！很多人一个枕头的使用周期非常久，有的甚至四五年都不换一个枕头，其实枕头应该一到三年就应该更换一次。因为枕头靠近脸部，每天晚上枕着入睡，容易滋生细菌！大家要经常换洗枕头哦！

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