白糖有哪些好处和坏处
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白糖又称为碳水化合物,是人体不可缺的营养素之一,与健康的关系非常密切,在生理上起到产生热能、减低蛋白质消耗的作用。
坏处:
1、食白糖过多会导致龋齿。
2、大量食用白糖,血白糖升高。可产生饱腹感,使食欲减退,还会影响消化和吸收,引起多种维生素的缺乏。
3、吃白糖过多还会降低神经和肌肉的活动能力。
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