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有什么可以替代盐

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我没有高血压,但是为了减肥一直尽量控制盐的摄入,吃素一点是关键,很多素菜少放点盐也可以。荤菜则不放盐压不住味的。

象西芹,我用水煮,浇一点香油调了吃,不放盐,也有一点点淡淡的盐味,不难吃的。

如果说控制,那么如果原来放一小勺,现在请放半勺,我不是营养专家,只是根据自己的经验这样。

一开始菜的吃口可能会差一点,但是为了健康,我忍了。

鱼露是一种调味品,用鱼虾为原料制的,我平常也不用。

在外国食品超市里能买到的


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