养生粥食谱
更新时间：
1、准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水将米淘洗干净，起锅烧水，大火煮沸转小火炖2小时。加入葡萄干，枸杞继续炖15分钟出锅即可食用。
2、准备大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生。上述材料，先浸一晚，因为豆子比较难烧透，大火烧开，中小火继续，直到粥粘稠即可。
养生粥食谱相关文章：
★ 冬季养生粥的做法
★ 夏季养生粥做法
★ 养生壶食谱做法
★ 秋季养生粥
★ 营养早餐粥食谱
养生粥食谱
1、准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生、葡萄干、枸杞。倒入清水将米淘洗干净，起锅烧水，大火煮沸转小火炖2小时。加入葡萄干，枸杞继续炖15...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：红顶协会是什么意思
下一篇：家用暖气管是什么材料的
