眼保健操怎么做

　　揉天应穴（攒竹下三分）以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

　　挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

　　按揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

　　按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳 眼保健操图解2穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

眼保健操怎么做相关文章：

★ 红烧里脊怎么做

★ 红年糕怎么做

★ 做眼保健操的正确方法

★ 怎么做杏醋

★ 牛眼肉怎么做好吃

★ 黑椒意面怎么做

★ 辣椒留来做种子来种是怎么做的

★ 清蒸草鱼怎么做好吃

★ 鸡蛋糕怎么做不会有蜂窝眼

★ 鸡心眼是主菜怎么做