八卦掌的走圈如何练习
更新时间:
第一、 练习走圈一定要调整好你的精神,练武功有时候还需要意念,要做到空、静、松。也就是心无旁骛,空空如也,能够静下心来,让身心都处于放松的状态,才能走好圈。
第二、 练习走圈还必须要做到这一点,那就是身体融会贯通。想象自己被提起来,然后突然下坠,让自己的头部,颈部,肩部和身体向下沉,并且不要歪歪斜斜的,要在一条直线,能够沉下来走圈步伐体态才会稳重有力。
第三、 练习走圈还需要注意脚步,里边的脚要直趟,外面的脚要往内扣,这样走路的时候给人稳健有力,又能够快速小步挪动,有点移形换影的感觉。
第四、 最后走圈是需要勤加锻炼的,不可急功近利,八卦掌这些理论和实践需要下功夫,还得靠天赋,很多时候就像开车,基础功之上还得靠感觉,感觉对了就成功更快,心态要好。
八卦掌的走圈如何练习相关文章:
★ 如何练习走太极步
八卦掌的走圈如何练习
第一、练习走圈一定要调整好你的精神,练武功有时候还需要意念,要做到空、静、松。也就是心无旁骛,空空如也,能够静下心来,让身心都处于放松的状态,才能走好圈。第二、...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式