吃生花生有什么好处
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生花生米中含有的维生素B3、盐酸,都能够促进脑细胞的发育,从而具有健脑益智的功效。
维生素(英语:Vitamin)是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。
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