红枣怎么吃最补血

　　1、食材准备：红枣10粒，桂圆10个，花生10粒，适量红糖；

　　2、红枣洗净去核，桂圆去壳，花生用温水浸泡半小时后将皮剥下来；

　　3、锅里加3大碗水，烧开后加入红枣，桂圆，花生，小火炖半个小时；

　　4、加入红糖，待糖完全融化后即可食用。

红枣怎么吃最补血相关文章：

★ 紫甘蓝怎么吃最有营养

★ 薏米怎么吃最除湿

★ 月子期内要怎么吃最健康

★ 西红柿怎么吃最有营养

★ 甲鱼的血怎么吃最有营养

★ 日常养生：鸽子蛋怎么吃最营养

★ 鹅蛋有那些营养价值怎么吃最合理

★ 立秋怎么吃最合适

★ 白芝麻怎么吃最有营养

★ 红枣怎么吃最好