一分钟懒人营养早餐做法

　　1、西芹洗净切小块,建议能沥干水,我就是前一天洗完了就扔那,第二天一切就能用了。

　　2、请选择能在微波炉使用的器皿,我用的是盘子西芹铺上去,倒点橄榄油,随便拌拌匀。

　　3、扯张保鲜膜包起来,微波炉一分钟。后来觉得不包可能也行。你们家微波炉如果火气大。

　　4、好了以后拿出来,撕去保鲜膜,拌拌,拨到一边,留一半的盘子出来。倾斜盘子。

　　5、喜欢吃熟蛋黄的1分40秒,喜欢半熟的,1分20秒,喜欢生的直接跳过此步开吃。

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